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藤本佳子 さん

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名前 藤本佳子 さん
ジャンル 日本料理・和食 家庭料理 フレンチ・フランス料理 イタリアン・イタリア料理 中国・中華料理 韓国料理 アジア各国料理(タイ・インド・ベトナム・インドネシア・その他) 
活動拠点 大阪府
自己紹介文 大阪の自宅マンションで、簡単で美味しく、見栄えがするおもてなし料理とテーブルコーディネートのレッスンを開催してます。少人数制、女性限定で、毎月のテーマにあったメニューとテーブルのアイディアをご提案しています。
2020.01.26

眠りが浅くなってきたらサプリを上手に取り入れるのもありですね。

先日から、美容と健康についての話題が大盛り上がりです。

 

腰が痛い、目がショボショボする、太りやすくて痩せにくくなった、便秘が酷くなった、肌が乾燥する!風邪をひきやすくなった、寝てる時に足がつる!などなど。

 

この日は特に「眠り」についての議論が活発で、なんとン万円の枕を買った生徒さんがいて、驚きました。

(一度その枕で寝てみたい、と言ったら、オーダーメイドなので、他の人寝ても、意味ないんですよって言われました(汗))

確かに、1日の1/3は眠ってるわけだし、快適な眠りは大事ですよね。

 

でも、、

歳をとると、眠りが浅くなる。

 

なんか、起きたときにしんどい〜。

 

運動したらぐっすり眠れるんだけど、膝が痛いから、運動が難しい。

 

私はお風呂にゆっくり入ったらよく眠れるんだけど、1時間ぐらい入ると、家族から「早く出てーーー!!」ってせかされるから、一番最後に入ると、夜中になるんですよ。、、、

 

などなど、ほーーっ!という話題が色々と出ました。

 

年を重ねると、「ぐっすり寝た」感が減りますよね。

ぐっすり眠れないと、疲れもとれないし、ご飯も美味しくないし、、、。

 

で、生徒さんが愛用しているサプリを教えていただきました。

 

味の素さんから発売されてる「グリナ」です。

 

楽天でお試し500円を購入するとなんと楽天ポイントが200ポイントついてきます。

楽天でお買い物する方にはうれしいですね。

 

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こちらも、一番下までスクロールすると、500円お試しが出てきます。


楽天で上手にお買い物されている方が多いので、皆さん大喜びの情報でした☆

 

 

 

 

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