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佐藤麗奈 さん

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名前 佐藤麗奈 さん
ジャンル その他・各国料理 マクロビオティック・薬膳・スローフード パン お菓子 
活動拠点 群馬県 高崎市 和田多中町6-31
自己紹介文 楽しみながら無理なく自然に健康にダイエットもできるお料理とお菓子の作り方を身につける喜びを味わえるサロンです。

ローフード、ロースイーツ、マクロビオティック、ヴィーガン 、グルテンフリーフードをレッスンしています。
植物性食品のみでもオシャレで美味しいお料理を学べるのも特徴です。初心者の方でも丁寧にサポートするのでお料理を楽しめレパートリーが増えていきます。

お料理苦手、面倒と感じる方も好きになる空間です。
みなさまの健康と美容にお役立てましたら幸いです。


2018.08.11

立秋を過ぎて 健康であるために体に合う食事とは




昨夜は高崎は凄い雷雨でした!

みなさまのお住まいの地域は
大丈夫でしたか?

立秋は過ぎましたが
まだまだ暑い日が続いてますね。



食欲がない方もいらっしゃるかな?



嬉しいことに
felicecucina に通って頂いている
生徒さまたちは、みなさま元気いっぱい!

今年は去年より
楽です!

なんて方がほとんどです。


お食事って本当に大事。

そして、体は食べる物で出来ていることが
よくわかります。


立秋過ぎたら
暑くても食事は変えていくと良いです。

生で食べる機会が多かった夏野菜。

同じ夏野菜でも火を通す時間を
長くしていく。  

玄米も圧力鍋で炊く。

お味噌、スープも
具材を火にかける時間を長くしてみてください。

そうすることによって
体が秋仕様になっていきますよ!


参考になりましたら
幸いです。






麗奈
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Felice  Cucina 代表  麗奈 Reina 




 

 
 
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Cafe&Cooking Salon 〜Felice Cucina~
 
 レッスン講師保持資格
   調理師免許
  食品衛生責任者
ローフードマイスター1級
JADP公認マクロビオティックセラピスト
日本インナービューティーダイエット協会認定
      インナービューティーダイエットアドバイザー
テーブルコーディネイトプロフェッショナルコース修了
 
レッスンには
東京都、埼玉県(深谷、熊谷、籠原、本庄)、新潟県、栃木県(足利市)、太田、吾妻、
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