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佐藤麗奈 さん

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名前 佐藤麗奈 さん
ジャンル その他・各国料理 マクロビオティック・薬膳・スローフード パン お菓子 
活動拠点 群馬県 高崎市 和田多中町6-31
自己紹介文 楽しみながら無理なく自然に健康にダイエットもできるお料理とお菓子の作り方を身につける喜びを味わえるサロンです。

ローフード、ロースイーツ、マクロビオティック、ヴィーガン 、グルテンフリーフードをレッスンしています。
植物性食品のみでもオシャレで美味しいお料理を学べるのも特徴です。初心者の方でも丁寧にサポートするのでお料理を楽しめレパートリーが増えていきます。

お料理苦手、面倒と感じる方も好きになる空間です。
みなさまの健康と美容にお役立てましたら幸いです。


2019.02.11

辛い花粉症の症状を軽減する方法

食べ方で花粉症を軽減したり
またはなくなることがあります

どんな食べ方なのかというと

「よくかむこと」です!

よくかむこと…により「唾液」が分泌されます

唾液が増えると腸や内蔵の働きがよくなり
食べた物の内蔵での流れもよくなりあます

結果、
消化吸収もアップし便秘解消に繋がります

また
血液循環もよくなり
基礎体温もあがります。

そうすると病気や細菌、
ウィルスなどへの抵抗力も強くなり
便秘が解消されると体内に入った有害な物質や、細菌、細かいホコリも体外に排泄→デトックスしやすくなります


これらのことが

花粉症を軽減してくれます

または花粉症をそのものがなくなる場合もあるようです!

マクロビでは一回、口に運ぶごとに最低50回、
で来れば100回咀嚼するようにと言われています


が…
50回とまでは行かないまでも、
出来るだけたくさん噛むようして
みてください。


ダイエットにもなりますよ^ ^



2月グルテンフリーパンレッスン
 ○蒸しパン2種
○キヌアと赤インゲン豆のサラダ
○ハトムギと具たくさんスープ
など。

日程・募集要項
2019変則日程 全6回
*その月のパンからスタートする6回コースです。
*毎月、ご都合のよろしいお日にちを選択ください。
■日程[3席*途中参加可能]
【2月開催日】 
2/14(木)14:00.
2/17 (日) 10:00△
2/19 (火) 10:00 △/18:00 
追加2/23(土)10:00△
 
【3月開催日】
3/17 (日) 14:00 満席
3/19 (火) 10:00/18:00
追加3/20(水)10:00
3/21(木)14:00
【4月開催日】
4/14(日)10:00
417(水)10:00
4/18(木)14:00
4/23(火)18:00
【5月開催日】
5/12(日)10:00
5/14(火)18:00
5/15(水)10:00
5/16(木)14:00
 
{持ち物}
エプロン、筆記具、ハンドタオル


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Felice  Cucina 代表  麗奈 Reina 



 
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最後までお読みいただきありがとうございます
 
Cafe&Cooking Salon 〜Felice Cucina~
 
 レッスン講師保持資格
   調理師免許
  食品衛生責任者
ローフードマイスター1級
JADP公認マクロビオティックセラピスト
日本インナービューティーダイエット協会認定
      インナービューティーダイエットアドバイザー
テーブルコーディネイトプロフェッショナルコース修了
 
レッスンには
東京都、埼玉県(深谷、熊谷、籠原、本庄)、新潟県、栃木県(足利市)、太田、吾妻、
長野県(小諸市)、高崎、大泉町、川場村、大胡、前橋、玉村、伊勢崎、藤岡、渋川、安中、千代田町、桐生、中之条町からもお越しいただいております。

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