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佐藤麗奈 さん

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名前 佐藤麗奈 さん
ジャンル その他・各国料理 マクロビオティック・薬膳・スローフード パン お菓子 
活動拠点 群馬県 高崎市 和田多中町6-31
自己紹介文 楽しみながら無理なく自然に健康にダイエットもできるお料理とお菓子の作り方を身につける喜びを味わえるサロンです。

ローフード、ロースイーツ、マクロビオティック、ヴィーガン 、グルテンフリーフードをレッスンしています。
植物性食品のみでもオシャレで美味しいお料理を学べるのも特徴です。初心者の方でも丁寧にサポートするのでお料理を楽しめレパートリーが増えていきます。

お料理苦手、面倒と感じる方も好きになる空間です。
みなさまの健康と美容にお役立てましたら幸いです。


2019.04.16

作り置きメニューいっぱい 継続できるマクロビ弁当を作りました


一昨日、日曜日の午後は
化学調味料、添加物、お砂糖は使わない
発酵調味料を使ってつくる
マクロビお弁当レッスン。


たんぱく質は
植物性たんぱく質だけ。

大豆や緑豆、ひよこ豆も
入ってます。
玄米、キビ、キヌアなどの雑穀もたっぷり。

消化が良いから
内臓に負担が掛からなく
午後からも眠くなりにくい
お弁当です




味も、カレー味のキヌアや
酸味、塩味など
飽きのこない
おかずを組み合わせてます

塩麹は生野菜にかけて
一晩置くだけで
簡単にお漬物ができます

普段のレッスンでは
作り置きメニューは
ほとんどやらないのですが

お弁当レッスンでは
なるべく毎日
お弁当を持っていけるよう
作り置きメニューを
沢山ご紹介しています


そして、お弁当レッスン参加いただいた
生徒さまからいただいたご感想!

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いつもありがとうございます♡


美も健康も
毎日のお食事から始まります

まずは
春こそスタート!
マクロビ入門講座で
身体に優しく見た目にも満たされる
お食事の作り方を身につけませんか?


4月21日10:00〜残①
4月23日10:00〜


24時間いつでも簡単予約↓
 


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Felice  Cucina 代表  麗奈 Reina 



 
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Cafe&Cooking Salon 〜Felice Cucina~
 
 レッスン講師保持資格
   調理師免許
  食品衛生責任者
ローフードマイスター1級
JADP公認マクロビオティックセラピスト
日本インナービューティーダイエット協会認定
      インナービューティーダイエットアドバイザー
テーブルコーディネイトプロフェッショナルコース修了
 
レッスンには
東京都、埼玉県(深谷、熊谷、籠原、本庄)、新潟県、栃木県(足利市)、太田、吾妻、
長野県(小諸市)、高崎、大泉町、川場村、大胡、前橋、玉村、伊勢崎、藤岡、渋川、安中、千代田町、桐生、中之条町からもお越しいただいております。

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