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佐藤麗奈 さん

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名前 佐藤麗奈 さん
ジャンル その他・各国料理 マクロビオティック・薬膳・スローフード パン お菓子 
活動拠点 群馬県 高崎市 和田多中町6-31
自己紹介文 楽しみながら無理なく自然に健康にダイエットもできるお料理とお菓子の作り方を身につける喜びを味わえるサロンです。

ローフード、ロースイーツ、マクロビオティック、ヴィーガン 、グルテンフリーフードをレッスンしています。
植物性食品のみでもオシャレで美味しいお料理を学べるのも特徴です。初心者の方でも丁寧にサポートするのでお料理を楽しめレパートリーが増えていきます。

お料理苦手、面倒と感じる方も好きになる空間です。
みなさまの健康と美容にお役立てましたら幸いです。


2019.10.18

寒いとき体の中から温めてくれる食事

急に寒くなりましたね!
昨日の朝は今秋初めて暖房いれました。

寒いとき外側から温めるだけではなく
体を中からポカポカしてくる
ごはんを食べて寒い時期を
快適に乗り切れたら嬉しいですよね

そんなときは
白米より玄米がオススメです^ ^

精白された白米と比べ玄米は
ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富です

陰陽でみていくと
玄米は中庸に近い陽性
白米の方が陰性になります

陰性が悪いわけではないです!

ですが
陰性と陽性の特性をみたとき
陰性=冷える
陽性=温める

となります

ですので
カラダを温めたいときには
白米より玄米が良いとなりますね

玄米も普通に炊くだけでなく
炊き込みごはんやピラフ
ターメリックライスも
美味しく出来ちゃいます


10 月イベントレッスンでは
玄米をターメリックライスにする
方法をレッスンしています

そして
グルテンフリーの
ルゥを使わないカレーを3種類
作ります^ ^

日程追加したので
体に優しいカレーと
カレーによく合う
体を温めてくれる玄米ごはんを
作ってみたいあなたは
是非参加ください!





10 月イベントレッスン
追加日程
10/26 (土)10:00
11/9 (土)13:30 残席1

持ち物 エプロン   筆記具 ハンドタオル  




◆◆◆ゆるマクロビ体験レッスン開催◆◆◆

講座受講を検討しているけど、内容や教室の雰囲気を確認してから申込みしたい方へ体験レッスンをご用意しました。

簡単な調理とご試食、講座のご案内をさせて頂きます。

 

日程 

10/26 (土)13:30

11/23(土)10:00

試食時間・講座案内時間を含みます

マクロビ体験レッスンはこちら→


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Cafe&Cooking Salon 〜Felice Cucina~
 
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ローフードマイスター1級
JADP公認マクロビオティックセラピスト
日本インナービューティーダイエット協会認定
      インナービューティーダイエットアドバイザー
テーブルコーディネイトプロフェッショナルコース修了
 
レッスンには
東京都、神奈川県、埼玉県(深谷、熊谷、籠原、本庄)、新潟県、栃木県(足利市)、太田、吾妻、館林市
長野県(小諸市)、高崎、大泉町、川場村、大胡、前橋、玉村、伊勢崎、藤岡、渋川、安中、千代田町、桐生、中之条町からもお越しいただいております。

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