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佐藤麗奈 さん

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名前 佐藤麗奈 さん
ジャンル その他・各国料理 マクロビオティック・薬膳・スローフード パン お菓子 
活動拠点 群馬県 高崎市 和田多中町6-31
自己紹介文 楽しみながら無理なく自然に健康にダイエットもできるお料理とお菓子の作り方を身につける喜びを味わえるサロンです。

ローフード、ロースイーツ、マクロビオティック、ヴィーガン 、グルテンフリーフードをレッスンしています。
植物性食品のみでもオシャレで美味しいお料理を学べるのも特徴です。初心者の方でも丁寧にサポートするのでお料理を楽しめレパートリーが増えていきます。

お料理苦手、面倒と感じる方も好きになる空間です。
みなさまの健康と美容にお役立てましたら幸いです。


2020.02.24

ハリウッド女優も実践!健康的なダイエットで夏までに理想の体を手に入れる方法




マクロビオティックを
実践していることでも有名な
グウィネス・パルトロウなども取り入れているらしい「アルカリ性ダイエット」って
聞いたことありますか



私たち人間の血液は弱アルカリ性です
ですので酸性食品を多く摂取すると
身体が酸性に傾くのを守ろうと内臓が働きます。

これは
酸性の食材は消化するときに
肝臓や腎臓に負担を与えてしまい、 
消化にも時間がかかって
しまうということです。


そうすると内臓はより沢山
働かないといけなくなるので
疲れてしまいます!



結果
疲れ、スタミナ低下
アレルギー症状が出やすくなる
白髪が増える
髪の毛が抜ける
イライラ、短期を起こす

などの症状が出てきます
(個人差があります)

そしてこのような食生活が続くと
生活習慣病を発症するリスクが上がります



酸性の食材には
動物性食品、穀類、米、
砂糖、小麦、米などがあります


一方、アルカリ性の食材は
体内で余分なエネルギー消費することなく
消化されるので腸の働きを活発にしてくれます


結果、

「痩せやすい体に導てくれる」
ということになります。


ローフードの食事法で
中心となる果物や野菜は
身体が求めているアルカリ性食品が
多いので日々の食生活で
たっぷり摂取することで

美肌や健康を手に入れ
今よりさらに
充実した人生を送ることが
できるようになります



無理なダイエットは激やせして
肌がボロボロになったりします

見た目にもあまり健康そうでなかったり…


それではせっかく頑張ってダイエットを
成功させて理想の体型を手に入れても
幸せといえるのでしょうか?

私はダイエットは
焦らずじっくり行い
健康的な身体を維持しながら
理想の体型を手に入れた方が
幸せな毎日を送れると考えています

もし同じような考えで
ダイエットを成功させて
今より日々を楽しみたい方は
良かったらローフードレッスンに
参加して夏までに一緒に
理想の体型を手に入れませんか?



ローフードは
非加熱、火を加えずに調理をすることで
食事から酵素、ビタミン、食物繊維などを
効率よく摂取し
 
身体の中に元々ある
酵素の温存活性化ができる
お食事です
 
動物性食品や小麦粉も
摂取しない菜食のお食事でもあります
 
動物性食品を摂取せずに
野菜や果物から酵素を摂取することで
腸内環境改善にも繋がり
冷え性改善や肌荒れ改善効果もあります
(個人差があります)
 

ローフードを受講された
生徒様の変化には
 
 
○朝の目覚めが良くなった
○カラダが軽くなった
○疲れにくくなった
○夏でも足の先が冷たくて、寝るとき
靴下を履いていたのが、冷えが改善でき裸足で大丈夫になった
 
○深く眠れるようになった
○寝つきが良くなった
○体重が2キロ減った
○1カ月で体重が5キロ減った
 
などがあります。

ローフードレッスン
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Felice  Cucina 代表  麗奈 Reina 
 
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Cafe&Cooking Salon 〜Felice Cucina~
 
 レッスン講師保持資格
   調理師免許
  食品衛生責任者
ローフードマイスター1級
JADP公認マクロビオティックセラピスト
日本インナービューティーダイエット協会認定
      インナービューティーダイエットアドバイザー
テーブルコーディネイトプロフェッショナルコース修了
 
レッスンには
東京都、神奈川県、埼玉県(深谷、熊谷、籠原、本庄)、新潟県、栃木県(足利市)、太田、吾妻、館林市
長野県(小諸市)、高崎、大泉町、川場村、大胡、前橋、玉村、伊勢崎、藤岡、渋川、安中、千代田町、桐生、中之条町からもお越しいただいております。

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