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佐藤麗奈 さん

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名前 佐藤麗奈 さん
ジャンル その他・各国料理 マクロビオティック・薬膳・スローフード パン お菓子 
活動拠点 神奈川県 横浜市南区と 群馬県高崎市
自己紹介文 楽しみながら無理なく自然に健康にダイエットもできるお料理とお菓子の作り方を身につける喜びを味わえるサロンです。

ローフード、ロースイーツ、マクロビオティック、ヴィーガン 、グルテンフリーフードをレッスンしています。
植物性食品のみでもオシャレで美味しいお料理を学べるのも特徴です。初心者の方でも丁寧にサポートするのでお料理を楽しめレパートリーが増えていきます。

お料理苦手、面倒と感じる方も好きになる空間です。
みなさまの健康と美容にお役立てましたら幸いです。


ブログ記事一覧

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またまた久しぶりのブログ。対面レッスンはできていませんが1週間の半分はオンラインレッスンをしています今日は太陽が顔を出してくれたのでレッスンの合間に太陽のパワーを浴びました晴れはや...
言葉の影響力
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ダイエットや免疫力アップ 玄米と白米どっちの方がいいの?
最近は土鍋で玄米を炊く日が多いです!土鍋やお鍋のときは浸水はした方が断然美味しい!浸水しないとパッサパサ圧力鍋のときは浸水なしでもなんとかなるのですが…生徒さまのお食事を写真に撮っ...
もうすぐ夏至 夏を快適に過ごす食事と生活習慣
もうすぐ夏至ですね!夏本番はもう目の前。 昨日、生徒さんから頂いたご相談に「ほてり、怠さ」がありましたまた、最近多いお悩みに気持ちの落ち込み、メンタルが不安定…などがありますこれら...
腸内環境改善ヴィーガンアイスクリームあります^ ^
こんにちは!麗奈です腸内環境改善効果も!食物繊維たっぷりヴィーガン  チョコレートアイスクリーム
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ホットケーキミックスや小麦粉、パスタは無くても慌てない!オンラインレッスン始めます
業務連絡です。いつも料理教室Felice Cucinaをご利用頂き誠にありがとうございます。6月以降レッスン開催についてご返答期限は今日までになります。すでにお返事いただきました皆さまへは昨夜、...
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こちらは粉は使ってないパンケーキ!卵、乳製品、甘味料、粉類一切不使用。6月以降オンラインレッスンでご紹介できたらと思ってますあとリクエスト多いのはアイスクリーム^^これも早くやりた...
6月以降の料理教室開催について オンラインレッスンへ切り替えの運びとなりました
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体質改善やダイエットの結果が出ない理由
こんにちは^^麗奈です!ダイエット講座が6月から始まるのですがその前にセッションと資料配布でのワークをスタートさせていますダイエットも体質改善もすぐに結果が出ないと諦めてしまう方や...
パワーをつけたいときのお食事
こんにちは^^麗奈です!昨日は午前中から午後にかけて個人セッション夜は無料オンラインレッスンでした個人セッションは連日させていただいておりまして予想外?というか嬉しいのですが皆さま...
オンラインサロンを始めた理由
こんにちは!麗奈です6月からは大丈夫そうなのかな…まだ状況をみていかないとなんともいえませんが。コロナが始まり外出自粛になりレッスンで顔を合わせることが出来ず生徒さまの中にも不安を...
体内の毒素の75%を出している腸内環境を整え免疫力を高めよう
こんにちは^^麗奈です!昨日とーっても嬉しいことがありウキウキなわたしでした。その前にはある方に弱音を吐かせてもらい元気になったわたし。弱っていたことに気づかなかった馬鹿なわたしで...
上達への近道 それぞれの良さがあるオンライン料理教室
こんにちは^^麗奈です!連休も明日まで?10 日までの方もいらっしゃるのかな。自粛も延長になりレッスンがなかなか出来ず…さぁ、どうしようか。教室レッスンが懐かしいですということで6月以...
春から夏にかけてさっぱり味、軽い味付け料理で快適に過ごそう!
今日も暑くなりましたね!午前中のお散歩は半袖でちょうど良かったです。ゴールデンウィークという名のただの連休になり曜日感覚もなくなりますね皆さまいかがお過ごしでしょうか。暑くなってき...
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こんにちは!麗奈です毎日よく晴れ気持ちいいお天気で幸せ!昨日は午前中のお散歩で日焼けしました!太陽の光は元気がないカラダと心にパワーを与えてくれるのでなるべく浴びるようにしてみてく...
免疫力を下げないためにもドレッシングは手作りで!
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